Ce que vous devez savoir sur les calories du riz konjac

Nous savons tous queriz konjacIl est très faible en calories. Voici la teneur calorique du riz konjac sous forme numérique.

Comparaison des calories entre le riz konjac et certains fruits :

Comme vous pouvez le voir,Riz de konjacest nettement moins calorique que la plupart des fruits. En fait, il contient environ 1/3 à 1/6 des calories d'une portion de fruit ordinaire.

C'est parce queRiz de konjacest presque entièrement constitué de fibresglucomannane, qui ne contient quasiment aucune calorie, contrairement aux glucides, aux protéines ou aux lipides qui en fournissent. Le glucomannane n'a quasiment aucun effet sur la glycémie.

Les calories extrêmement faibles du riz Konjac en font un excellent choix pour ceux qui essaient de perdre du poids ou de maintenir un régime hypocalorique, car il peut être utilisé comme une alternative hypocalorique aux aliments plus caloriques comme le riz, les pâtes ou les pommes de terre.

Les fruits restent certes très sains, mais les calories peuvent vite s'accumuler, surtout si vous essayez de limiter votre apport calorique global. Le riz konjac offre une expérience similaire à celle du riz, sans les calories.

Calories dans une tasse de riz konjac :

En comparaison, le riz blanc ordinaire contient environ 45 grammes de glucides totaux et 40 grammes de glucides nets par tasse cuite.

Le riz konjac est extrêmement pauvre en glucides, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides, cétogène ou adapté aux diabétiques. Sa richesse en fibres favorise également la satiété et une meilleure digestion.

Conclusion

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